반응형 미역요리#미역샐러드#해초류#미역식이섬유#미역알긴산#미역아보카도#미역해산물#1 영양소가 가득한 미역 샐러드로 여름 만끽하기 안녕하세요! 오늘은 무더운 여름에 딱 어울리는 상큼하고 영양소가 가득한 미역 샐러드를 소개해드리려고 합니다. 미역 샐러드는 간단하면서도 다양한 영양소를 섭취할 수 있어 건강을 챙기기에 아주 좋습니다. 🥰미역의 영양소와 효능 🌿미역은 해조류 중에서도 특히 영양가가 높은 식품입니다. 미역에는 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 들어있어 다양한 건강 효과를 누릴 수 있습니다. 1. 식이섬유 🌾미역에는 식이섬유가 풍부해 장 건강에 도움이 됩니다. 변비 예방과 소화를 돕고, 포만감을 주어 다이어트에도 효과적입니다. 2. 비타민과 미네랄 미역에는 비타민 A, C, E와 같은 항산화 비타민이 많이 들어있어 피부 건강과 면역력 강화에 좋습니다. 또한, 칼슘, 마그네슘, 철분 등의 미네랄이 풍부해 뼈 건강과.. 2024. 7. 24. 이전 1 다음 반응형
