반응형 고3병 #아침밥중요성 #스트레스관리 #변비해결 #영양제추천 #운동필수 #눈건강 #불면증해결 #정신건강관리 #수능후건강1 고3 수험생을 위한 건강관리: 스트레스 완화, 눈 건강, 아침식사와 영양제 선택법 고3 수험생들은 매년 대입 수능이라는 큰 시험을 준비하며 많은 압박과 스트레스를 겪습니다. 📚 이 시기는 학생들에게 학업 성취와 미래 진로에 대한 막중한 책임을 느끼게 하여 극심한 스트레스를 유발합니다. 😰학생들은 교과서와 학습 자료를 바탕으로 많은 양의 내용을 암기하고 이해해야 하며, 모의고사와 학원 수업에 참여해야 합니다. 이로 인해 불규칙한 수면 패턴, 건강한 식사 습관의 부재, 운동 시간이 줄어드는 등 신체적, 정신적 건강이 악화될 위험이 높습니다. 🚫💤 특히, 정신 건강 문제도 커져 시험 결과에 대한 두려움과 불안으로 인해 우울감을 느끼거나 자신감을 잃는 경우가 많습니다.이런 어려움 속에서도 학생들은 자신이 원하는 진로를 위해 최선을 다해야 하는 상황에 놓여 있으며, 건강을 해치는 경우도.. 2024. 10. 2. 이전 1 다음 반응형
