반응형 #스트레스 호르몬 #면역력 저하 #소화 불량 #스트레스 관리 #코르티솔 #아드레날린 #면역력 강화 #과민성대장증후군 #불면증 #정신 건강1 스트레스를 받으면 우리 몸은 어떻게 변할까? 스트레스가 신체에 미치는 다양한 영향과 그로 인한 건강 변화들 스트레스는 일상생활에서 피할 수 없는 자연스러운 반응이지만, 지속적으로 스트레스를 받게 되면 우리의 몸은 다양한 변화를 겪게 됩니다. 😟 스트레스는 단순히 마음의 불편함을 넘어서, 신체와 정신에 여러 가지 부정적인 영향을 미칩니다. 스트레스가 지속되면 호르몬 분비에 변화가 생기고, 면역 시스템이 약화되는 등 우리 몸은 여러 부작용을 경험할 수 있습니다. 이 글에서는 스트레스가 몸에 미치는 영향을 여러 측면에서 살펴보고, 건강한 삶을 유지하기 위한 방법들을 제시할 것입니다. 💪💡 호르몬 변화 😰 스트레스를 받으면 코르티솔 호르몬이 분비됩니다. 이 호르몬은 '투쟁 또는 도피' 반응을 유도하며, 신체가 위기 상황에 대응할 수 있도록 도와줍니다. 😰코르티솔은 일시적인 스트레스 상황에서는 유용하지만, .. 2024. 11. 6. 이전 1 다음 반응형
