세계 장수 마을: 사르데냐, 이오니아 제도, 고지마, 니코야 반도, 오키노시마의 장수 비결
전 세계에는 장수 마을들이 존재하며, 이곳 주민들은 100세 이상 건강하게 살아가는 경우가 많습니다. 👨👩👦 이들은 대개 건강한 식단과 활동적인 생활 방식을 유지하고 있으며, 강한 공동체 의식이 큰 역할을 합니다. 이번 글에서는 이탈리아, 그리스, 일본, 코스타리카, 미국의 장수 마을 5곳을 소개하며, 그들의 비결을 살펴보겠습니다! 🥳 이탈리아 사르데냐 장수 마을🌍사르데냐는 세계에서 장수 인구 비율이 가장 높은 지역 중 하나입니다. 이곳의 주민들은 평균적으로 100세 이상 살며, 이는 전통적인 식습관과 건강한 생활 방식 덕분입니다.깨끗한 환경은 신선한 식자재를 쉽게 접할 수 있게 해주며, 주민들의 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.주민들은 올리브 오일, 곡물, 해산물, 채소 등을 중심으로 한 ..
2024. 11. 4.
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