반응형 족저근막염 스트레칭#족저근막염 운동#발바닥 통증 스트레칭1 족저근막염 스트레칭 운동: 통증 완화와 예방을 위한 종합 가이드 족저근막염(Plantar Fasciitis)은 발바닥의 족저근막이 염증을 일으켜 발꿈치와 발바닥에 심한 통증을 유발하는 질환입니다. 이 질환은 특히 아침에 첫 발걸음을 내딛을 때나 장시간 서 있거나 걷는 동안 통증이 더욱 악화될 수 있습니다. 족저근막염의 통증 완화와 예방을 위한 효과적인 스트레칭 운동과 관련 정보를 소개합니다.1. 족저근막염 스트레칭의 중요성 🌟족저근막염의 주된 원인은 족저근막의 과도한 스트레칭과 염증입니다. 족저근막은 발바닥을 가로지르는 강한 결합 조직으로, 발꿈치에서 발가락까지 뻗어 있습니다. 이 근막은 발의 아치 구조를 지지하며, 보행 시 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 하지만 과도한 압력, 비정상적인 발 구조, 체중 증가 등으로 족저근막에 과부하가 걸리면 염증이 발생하게 됩니다.. 2024. 8. 4. 이전 1 다음 반응형
